Kesihatan lelaki secara amnya dan potensi secara langsung bergantung pada jumlah nutrien tertentu yang memasuki tubuh dari luar. Untuk bahan seperti yang diperlukan untuk kehidupan normal, dan oleh itu untuk kemampuan melakukan hubungan seksual sepenuhnya, bahan termasuk vitamin. Untuk masa yang lama, orang tahu bahawa apa yang sering dimakan oleh seorang lelaki bergantung pada kemampuannya untuk cinta fizikal dengan seorang wanita, dan kemampuan untuk mengandung anak.
Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh kandungan vitamin tertentu dalam produk yang mempunyai kesan yang baik terhadap potensi lelaki. Oleh itu, vitamin apa yang paling banyak ditunjukkan oleh doktor hari ini? Makanan apa yang mesti ada dalam diet lelaki untuk memastikan bahawa dia dapat memberi dan menikmati percantuman dengan wanita selama mungkin?
Vitamin E
Salah satu vitamin yang paling penting untuk potensi adalahvitamin E- zat antioksidan yang merangsang pertahanan tubuh, mencegah perkembangan kelemahan dan keletihan. Vitamin E mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi sistem endokrin, termasuk gonad, kelenjar pituitari, dan kelenjar tiroid.
Antara lain, vitamin E juga merupakan langkah pencegahan untuk perkembangan penyakit kardiovaskular dan kelemahan otot. Vitamin E, yang diperlukan untuk potensi normal, terkandung dalam makanan seperti kacang, minyak sayuran, kekacang, susu, mentega, daging dan ikan, telur ayam (lebih banyak dalam kuning telur).
Vitamin C
Bukan hanya untuk kekebalan normal, tetapi juga untuk potensi, ia juga diperlukanvitamin C, yang boleh didapati dalam buah sitrus, segar dan sauerkraut, lada merah, buah-buahan, beri - terutamanya kismis merah. Rosehip dianggap sebagai gudang vitamin C. Vitamin C sangat, sangat penting untuk berpotensi, kerana mengambil bahagian aktif dalam hematopoiesis, mempunyai kesan positif pada saluran darah, sehingga memberikan keanjalan.
Vitamin C menguatkan sistem imun secara umum, meningkatkan fungsi kelenjar endokrin, mencegah tekanan kerana kesannya yang baik pada sistem saraf. Kekurangan asid askorbik membuat dirinya terasa oleh peningkatan keletihan, kemerosotan kesejahteraan, yang semestinya mempengaruhi kehidupan seksual.
Vitamin B
Vitamin B juga penting untuk potensi -vitamin bsecara amnya menguatkan badan, merangsang aktiviti saraf dan otot. Vitamin B1 dapat diperoleh dengan memakan produk kekacang, yoghurt, kacang tanah, dan tepung gandum. Kacang, ragi bir, salmon, daging babi mengandungi vitamin B3 yang diperlukan untuk potensi. Vitamin B6, pada gilirannya, dapat diekstrak dari biji bunga matahari, kacang polong, telur, pisang, udang, dan alpukat.
Serta protein yang diperlukan untuk potensi, susu dan keju juga mengandungi vitamin B6 - dalam kombinasi dengan mineral dan protein yang terdapat dalam produk ini. Vitamin B6 membantu meningkatkan kekuatan lelaki, memberikan kemungkinan kenikmatan cinta penuh.
Vitamin D
Potensi berkaitan dengan vitamin D - vitamin ini meningkatkan tahap testosteron dalam tubuh lelaki. Telah diketahui bahawavitamin Dia disintesis dalam badan di bawah pengaruh cahaya matahari, tetapi juga dapat diperoleh dari makanan. Perhatian khusus untuk diet dalam hal ini harus dibayar pada musim sejuk, ketika ada sedikit sinar matahari. Untuk mengisi simpanan vitamin D pada musim sejuk dan bersalji, anda tidak boleh mengabaikan telur - ayam dan puyuh, keju, keju kotej, mentega, susu.
Vitamin D juga terkandung dalam minyak ikan - sebelum diminum dalam bentuk cair untuk tujuan pencegahan, oleh itu sejak kecil hampir semua orang menjauhkan diri dari produk zat berguna yang paling berguna dan terkaya ini. Hari ini, anda selalu dapat membeli minyak ikan dalam bentuk kapsul di farmasi.
Sudah tentu, vitamin, walaupun dalam jumlah yang tepat, bukan ubat mujarab untuk mati pucuk; dalam kes ini, gaya hidup, pemakanan secara umum, dan aktiviti fizikal juga penting. Tetapi fakta bahawa vitamin membantu mengekalkan kemampuan untuk menikmati kenikmatan cinta lebih lama adalah fakta yang terbukti.